Meine Yoga Praxis sowie mein Unterricht richtet sich nach dem Prinzip – Individuelität, Nevensystemregulierend und ganzheitlich. Das Fühlen des eigenen Körpers, der Befindungen, der Emotionen und die Regulierung des meist überlasteten Denkens über den Körper steht dabei im Vordergrund.
Tools aus dem Embodiment, Somatischen Übungen und traumasensibler Yoga-Arbeit kombiniere ich mit traditionell yogischen Praktiken der Mediation, Yoga Nidra, Atemarbeit sowie Asana Praxis.
In meinen Yogastunden und Yoga-Retreats schaffe ich einen sicheren Raum und helfe, deinen Weg auf deiner Yoga-Reise zu finden, sanft zu dir selbst zu sein, zu reflektieren und dich daran zu erinnern, dass der Weg das Ziel ist und ein stetiges Lernen eine Bereicherung. Ich ermutige dich Freude und Beständigkeit zu finden in einer Zeit, in der alles um uns herum sehr schnell zu sein scheint.
Ich helfe Surfern und solchen, die es gerade lernen, sich körperlich und geistig auf ihren Surftrip oder Urlaub vorzubereiten. Oft fühlt man sich mit seinen Fortschritten im Wasser festgefahren, körperlich nicht bereit, schnell erschöpft und in Gedanken überwältigt von der Kraft der Natur oder dem Vergleich mit anderen. Aus diesem Grund habe ich einen Online-Kurs Yoga für Surfer entwickelt. Auch für erfahrene Surfer ist dieser Kurs genau das richtige. Zusätzlich gibt es einen After-Surf Yoga Kurs. Hier wird dem beanspruchten Körper etwas zurückgegeben. Yin Yoga, langsame Flows und Dehnungen lassen dich regenerieren und für die nächste Surf-Session bereit sein.
Ich bin Yogi, Autorin und Groß-Träumerin
Ich liebe echte, lange Umarmungen, gute Musik – mal laut, mal leise, Lachen mit dem Mund offen und von ganz unten heraus, meinen Parter, unsere Tochter & unsere Hündin.
Ich möchte dich inspirieren zu Reisen, Yoga zu praktizieren, Surfen zu lernen, … anders zu leben. Nämlich genau so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Teacher Trainings und weitere Fortbildungen
2016 verließ ich meine Heimatstadt Wien, um die Welt zu bereisen. Zwei Jahre lang erkundete ich alleine, nur mit meinem Rucksack bepackt, Europa, Mittelamerika, Indonesien und Australien. Das war eine absolut lebensverändernde Erfahrung. Ich begann eine Reise zu mir selbst in mir selbst. Bevor ich nach Europa zurückkehrte, absolvierte ich meine 200h Yogalehrerausbildung in Indien. Auch das Surfen und die Liebe zum Meer wurden ein wesentlicher Bestandteil meines Seins.
Auf dieser Reise durch das Leben wurde das Lernen und Tun, was ich am meisten liebe, wichtiger als mehr zu haben. Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass ich so leben möchte, wie es sich für mich richtig anfühlt – mit weniger. Durch Yoga fühle ich mich in meinem Herzen zu Hause, nicht an einem bestimmten Ort. Ich liebe es, meine Erfahrungen und das, was ich auf dem Weg gelernt habe, zu teilen. Retreats und Workshops liegen mir dabei besonders am Herzen: Sich mit Gleichgesinnten durch Praxis und Gespräche zu verbinden ist wunderbar bereichernd.
Ich freue mich darauf, dich auf und neben der Matte zu treffen.
