Meine Yogapraxis und mein Unterricht richten sich nach den Prinzipien der Individualität, Nervensystemregulation und Ganzheitlichkeit. Das Fühlen des eigenen Körpers, der Empfindungen und Emotionen sowie die Regulation des oft überlasteten Denkens über den Körper stehen dabei im Vordergrund.

Tools aus dem Embodiment, somatischen Übungen und der traumasensiblen Yoga-Arbeit kombiniere ich mit traditionellen yogischen Praktiken wie Meditation, Yoga Nidra, Atemarbeit und Asanapraxis.

Während meiner Yoga-Retreats schaffe ich einen sicheren Raum und begleite dich dabei, deinen Weg auf deiner Yoga-Reise zu finden. Ich lade dich ein sanft zu dir selbst zu sein, zu reflektieren und dich daran zu erinnern, dass der Weg das Ziel ist und kontinuierliches Lernen eine Bereicherung. Ich ermutige dich, Freude und Beständigkeit zu finden in einer Zeit, in der alles um uns herum sehr schnell scheint.

Ich bin Yogi, Autorin & Groß-Träumerin.

Ich liebe echte, lange Umarmungen, gute Musik – mal laut, mal leise, Lachen mit dem Mund offen und von ganz unten heraus, meinen Parter, unsere Tochter & unsere Hündin. Ich möchte dich inspirieren zu Reisen, Yoga zu praktizieren, Surfen zu lernen, … anders zu leben. Nämlich genau so, wie es sich für dich gut anfühlt.

Mein Yoga Weg

Teacher Trainings und weitere Fortbildungen
200h Teacher Training, Kashish Yoga, Goa India (Jan 2018)
The mythology behind Hanumanasana – Ariadna Castorena
Love your Down Dog – Jeanette Fuchs
Advanced Sequencing – Ariadna Castorena
Yoga meets Alignment – Food workshop Christine Roth
Karma Yogi @ Yogi Heart Fair
Radical Freedom: a journey of self-mastery, wholeness, and hope – Krista Marie Starr
Yoga at the Wall – Ariadna Castorena
50h Yin Yoga TT with Bernie Clark (May 2020)
Fluid Body – Pranayama – Ariadna Castorena & Andrea Reiner
50h active and passive Meditation TT (May 2021) with Om Vipul (yogvit)
30h Yoga Nidra TT (May 2021) with Om Vipul (yogvit)
40h Yogi James Yoga / Path of Yoga School (Jan 2022) Adjustment, Sequencing, refining coaching points, conscious communication, language, and demonstration
85h Prenatal Yoga Lehrer Ausbilung  (May 2022)
30h Postnatal Yoga Lehrer Ausbilung (November 2022)
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues (2023)

Meine persönliche Reise

2007 verlor ich meinen geliebten Vater. 2008 wurde ich mit der chronischen Krankheit Colitis ulcerosa diagnostiziert. 2016 verließ ich meine Heimatstadt Wien, um die Welt zu bereisen. Zwei Jahre lang erkundete ich alleine, nur mit meinem Rucksack, Europa, Mittelamerika, Indonesien und Australien. Erlebte Kulturen, lernte unbeschreibliche Natur und bereichernde Menschen kennen. Diese Zeit war eine absolut lebensverändernde Erfahrung. Ich begann eine Reise zu mir selbst, in mir selbst.

Auf dieser Reise wurde das Lernen und das Tun dessen, was ich am meisten liebe, wichtiger als mehr zu besitzen. Damals wurde mir klar, dass ich so leben möchte, wie es sich für mich richtig anfühlt – mit weniger. Durch Yoga fühle ich mich in meinem Herzen zu Hause, nicht an einem bestimmten Ort.

Bevor ich nach Europa zurückkehrte, absolvierte ich meine 200h-Yogalehrerausbildung in Indien. Auch das Surfen und die Liebe zum Meer wurden zu einem wesentlichen Bestandteil meines Seins. Ich zog nach Salzburg, kam mit meinem Partner zusammen und noch im selben Jahr ging es wieder los auf Reisen – in unserem selbst ausgebauten Camper.
Zwei Jahre on & off the road, und covid stranded in Sri Lanka, beschlossen wir 2020 in Portugal zu bleiben.
2023 wurde ich – nach einer intensiven Zeit des Kinderwunschs schwanger und bin seit 2024 Mama einer wunderbaren Tochter.

Ich liebe es, meine Erfahrungen und das, was ich auf meinem Weg gelernt habe, zu teilen. Retreats und Workshops liegen mir dabei besonders am Herzen: Sich mit Gleichgesinnten durch Praxis und Gespräche zu verbinden, ist zutiefst bereichernd.

Ich freue mich darauf, dich auf und neben der Matte zu treffen.

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